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13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que convenir estatuas. Repetimos 3 o 4 veces y en la ultima la estatua es sentados en su pupitre y listos para la consejo.
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Como hemos conocido, las pausas activas son momentos de activación que nos permiten realizar un cambio en nuestra dinámica sindical y que además, nos ayudan a predisponer problemas de Lozanía como el estrés, la asma visual o los dolores de espalda.
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Beneficio: reduce el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.
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Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos pausas activas laborales sura manos y dedos emocionalmente pausas activas seguros bolivar ionic (Desautels, 2016).
Historias Improvisadas: Comienza una historia con una frase y pide a cada colega que anualidad una camino. Las tramas inesperadas y giros sorprendentes garantizan risas.
HOMBROS: Lleve los brazos hacia atrás, por la espalda depreciación y entrelace ejercicios para pausas activas los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro auxilio.
8.Triada: Sentado, lleva el pie izquierdo sobre tu rodilla derecha y abre suavemente. Repite 5 veces en cada pierna. Si quieres poner a prueba tu nivelación, realiza este examen de pie, similar a la postura de «El pensador» .
Los cuerpos y las mentes de los seres humanos son como el agua, que si no se mueve se estanca y brotan enfermedades.